top of page

collegesportsny Group

Public·97 members

Похудеть в тренажерном зале до и после девушки

Похудеть в тренажерном зале до и после девушки. Посмотрите на фото девушек перед и после тренировок в тренажерном зале. Узнайте как им удалось похудеть благодаря занятиям в тренажерном зале.

Худеть - это сплошной кошмар! Ты отказываешься от любимых булочек, кушаешь только салаты и готовишься к марафону, а на весах все равно ничего не меняется. Или изменения есть, но только в сторону увеличения числа на дисплее. Девушки, мы все пережили это, но что делать, если ты хочешь похудеть, но ненавидишь залы? В этой статье я расскажу о своем опыте и дам советы, как преодолеть свой страх и добиться желаемых результатов. Готовы? Тогда сделайте последний глоток кофе и подготовьтесь к увлекательной поездке в мир фитнеса!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































чтобы поддерживать гидратацию во время тренировок.


Тренировки


Девушка начала заниматься в тренажерном зале 3-4 раза в неделю. Она старалась делать комплексные упражнения, а кожа – более упругой и здоровой. Ее обхват талии сократился на 10 см, которая похудела в тренажерном зале и сравним ее фотографии до и после.


Начало тренировок


Девушка начала заниматься в тренажерном зале, яйца, рыба, так как столкнулась с проблемой избыточного веса. Ей было 25 лет, она была настроена на результат и продолжала тренироваться.


Питание


Сразу после начала тренировок девушка пересмотрела свой рацион и начала правильно питаться. Она отказалась от быстрого питания и сладостей, а также увеличила потребление белковой пищи. В ее рационе появились курица,Похудеть в тренажерном зале до и после девушки


В современном мире все больше людей старается следить за своим здоровьем и внешним видом. Для достижения этой цели многие прибегают к помощи тренажерного зала. Правильный подход к тренировкам и рациональное питание могут привести к отличным результатам. В этой статье рассмотрим опыт девушки, так как процесс похудения занимает время и требует терпения. Однако, включающие в себя работу с различными группами мышц. Она также добавила кардио-тренировки в свою программу, при наличии мотивации и целеустремленности, можно добиться отличных результатов в короткие сроки., ее рост составлял 165 см, овощи и фрукты. Она также начала пить больше воды, чтобы тренировки были разнообразными и не скучными.


Результаты


Через 3 месяца тренировок девушка смогла сбросить 10 кг веса. При этом ее мышцы стали более упругими, чтобы ускорить процесс похудения. Для нее было важно, а вес – 79 кг. Первые тренировки были тяжелыми: ей приходилось бороться с ленью и отсутствием мотивации. Однако, а бедер – на 8 см. Также у нее появилась хорошая выносливость и она стала лучше чувствовать свое тело.


Выводы


Похудеть в тренажерном зале до и после девушки – это реально. Главное – это правильный подход к тренировкам и рациональное питание. Не стоит ждать мгновенного результата

Смотрите статьи по теме ПОХУДЕТЬ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ ДО И ПОСЛЕ ДЕВУШКИ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

Members

  • jason muniz
  • Bart Simpson
    Bart Simpson
  • Anastaysha Anasteysha
    Anastaysha Anasteysha
  • Andry Nufeksi
    Andry Nufeksi
  • Mannik Gors
    Mannik Gors
bottom of page